sfd białko

witam w połowie marca planuje zrobić kolejny cykl . moje typy to green magnitude / orotan kaizen beta alanina planuje dawkowac codziennie 5-6g białko , zapewnie vitafit sfd bcaa tst hitec no i kwestia przedtreningówki , chce coś naprawde mocnego mysle nad Flash overem /jack3d/ MUSCLE MEDS RX eNOXIDE(czy to wogole jest bezpieczne ?), i witaminy , [...]

/SFD/Images/2015/4/1/d8b65e26065c4f679ce3e12dc8bc148e.jpg Myślisz, że o „robieniu masy” wiesz już wszystko? Szukałeś produktu, który uzupełni Twoją dietę o bardzo dobrą kompozycję odpowiednio dobranych węglowodanów i pełnowartościowych białek? Właśnie na to czekałeś! MaxMass 3XL™ to źródło skoncentrowanej energii, zawierające zestaw odpowiednio [...]

[...] 18 - trening 19:30 zaraz po treningu koktajl szklanka mleka + banan + miód + jagody 20:30 ryz + kurczak 22:00 tuńczyk teraz tak zakupiłem białko ostrowia wpc80, http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Biogenix_Cell_Pump_665g_%2B_Dymatize_Xpand_925g_%2B_baton_gratis-opis694.html i teraz co mam dokupić jakieś carbo czy jakiegoś [...]

Witam serdecznie, Poniżej załączam kolejną próbę diety redukcyjnej, tym razem w oparciu o http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html. Moje TDEE to 2900-3000 (5x trening siło + 6x cardio), waga 72 kg, wzrost 171 cm Komentarze, żeby uprzedzić ew. pytania: 1. BIałko ustaliłem na poziomie 2.75 g i węgle na poziomie 1.8 g. Resztę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fiberteq_i30286_d380x380.jpg Opis - Kompletne i doskonałe źródło błonnika - Wzbogacone o kultury bakterii - Kontrola apetytu Fiberteq zawiera obfite ilości zarówno błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Pożyteczne bakterie są naturalnymi mieszkańcami ludzkich jelitach, które są dodawane również do [...]

Witam! Zwracam sie z prosba do was co mam wybrac? http://www.sfd.pl/sklep/_NaJnOwSzE_PrOmOcJe__Aminostar__Whey_Gainer_ACTIONS_4500_g_%2B_Whey_Gainer_ACTIONS_2250_g-opis3604.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa_Musli_GAINBody-opis2092.html czy moze białko WPC 80 OSTROWIA 1.8KG?? Oto moje zapotrzebowanie: b-131 t-74 w-342 kalori-3000 a [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Premium_Whey_Protein_Plus_i27382_d400x400.jpg 100% Premium Whey Protein Plus Opis -Wspiera budowę masy mięśniowej i zwiększa siłę -Pełne spektrum aminokwasów, w tym mega dawka BCAA, L-glutaminy -100% białka serwatkowego - hydrolizat białka serwatki WPH, izolat białka serwatkowego WPI i koncentrat serwatki [...]

22 lata 180cm wzrostu 78 kg. ektomorfik. 4 x w tygodniu siłownia. Przez 3 miesiące przybrałem okolo 3kg. Chce jednak się skupić w tym roku wyłącznie na masie i wbić te jakieś 90 kg. Mam problem z uzyskaniem prawidłowego makro (tak żebym był w stanie to zjeść). Jeśli chodzi o białko w proszku to po prostu mam i muszę wykorzystać. Jak mi się [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:107 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo lecz z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany:3,3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl testosteron enan 250 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Witam od kilku dni boli mnie prawy sutek więc poszedłem na badania by sprawdzić estro wyniki są następujące . Leci test enan 500 mg tygodniowo 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENING:6 9. CEL [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_5000_Powder_i31427_d380x380.jpg Opis - Zwiększają syntezę tkanki mięśniowej - Poprawiają wytrzymałość - Wspomagają regenerację potreningową Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder to doskonały suplement antykatabolityczny. Jeśli chcesz zabezpieczyć swoje mięśnie przed katabolizmem w trakcie treningu i mieć [...]

Witam, chciałbym w miarę szybko nabrać najjakwięcej kg na sobie, wobec tego mam w planach zakupić jakieś odżywki. Aktualnie stosuję białko hi tec protein, chciałbym zakupić do tego jednego z tych gainerów: Olimp Gain Bolic 6000 lub Trec Magnum 8000. Czy któryś z tych byłby dobrym wyborem? (olimpa juz stosowalem, byl nawet ok). Może znacie coś [...]

Cześć, bardzo proszę o zweryfikowanie mojej diety. mam 27 lat i 175 cm wzrostu waga 72 kg z czego 10-12 kg to tłuszcz chciałbym zrobić redukcję. Wyliczeniem zapotrzebowanie oraz ułożyłem dietę wszystko jak poniżej w załącznikach. Proszę o korektę i ewentualne wskazówki. stosuje się do tej diety już 1,5 miesiąca przy treningu 3x w tygodniu lecz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_i28706_d380x380.jpg Opis - Zwiększa napływ krwi do mięśni - Przyspieszający regenerację powysiłkową - Wzrost masy mięśniowej - Wytrzymałość i potężna pompa mięśniowa AAKG jest produktem opartym na najwyższej jakosci Alfa Ketoglutaranie Argininy. AAKG zaawansowaną formą aminokwasu Argininy, ponieważ jest ona [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultralean_Diet_Whey_i29779_d380x380.jpg Opis - Zawiera tylko 3,6 g węglowodanów w porcji - Zawiera duże ilości błonnika i składników aktywnych - Redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki mięśniowej - Stworzony z wysokiej jakości białek USN Ultralean Diet Whey reprezentuje najnowszą i najbardziej [...]

Jako ze to moja pierwsza dieta popelnilem chyba pare gaf :/ Diete robilem na wzorze tego opisu http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html Prosze o sugestie. Zapotrzebowanie: (9.99 x 72kg) + (6.25 x 171cm) - (4.92 x 16) + 5= 719.28 + 1068.75 - 78.72 + 5 = 1714.31kcal. Ilość treningów 1714.31 x 1.5 = [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko i carbo firmy sfd, kreatyna mono vitalmaxa Ostatnio przerabiany plan: Split Witam Prosiłbym o ocenę mojego drugiego planu treningowego split. Poniedziałek: Biceps: - Uginanie ramienia ze [...]

[...] przemiana materii):1978.3 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:Nie robiłem rekordów -przysiad:Nie robiłem rekordów PYTANIE: Witam. Jestem Użytkownikiem forum sfd od paru lat (długo jako niezalogowany) tak jak napisane wyżej mam 23 lata i ćwiczę około 3,5 roku.Straciłem motywacje do dalszych treningów stosując jedynie diete i [...]

Siemka wszystkim. Prosilbym Was o ocene ulozonej przeze mnei diety. Jestem typem endo i kazdy nadmiar wegli czuje na brzuchu, zaraz mnie zalewa. Aktualnie jestem na 2400kcal i licze na mfp z iloscia 80g wegli łacznie. Reszta to bialko i tluszcze. Chcialbym wreszcie wyjsc z tego dolu weglowodanowego i zaczac jesc normalne produkty, a nie tylko [...]

[...] 82kg wzrost 182cm - duże problemy z przybraniem masy do tej pory - staram się trzymać dietę i ilość spożywanych kalorii, które wyliczyłem na podstawie tego postu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html - z suplementów stosuję BCAA po treningu, Glutaminę 2-3 razy dziennie, kreatynę Cell [...]